OL健康有助于調(diào)節(jié)體脂食譜 解決水腫成功有助于調(diào)節(jié)體脂

2016-04-16 11:19:28 來源:91加盟網(wǎng) 閱讀:298次 友情提示:投資有風險 加盟需謹慎!

  • 品牌名稱:呂氏愛尚健康機構
  • 所屬行業(yè):保健 > 養(yǎng)生
  • 門店數(shù)量:1家
  • 投資金額:1萬以下

如今高鹽的飲食習慣,以及OL們長時間坐著工作,很容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,導致身體腫脹起來。那么,水腫型肥胖要怎樣有助于調(diào)節(jié)體脂呢?下面,愛美網(wǎng)小編就為你打造改善水腫的有助于調(diào)節(jié)體脂食譜,助你在美食中健康有助于調(diào)節(jié)體脂。



●什么是水腫型肥胖


水腫性肥胖,醫(yī)學上又稱為特發(fā)性水腫,它是一種水鹽代謝紊亂綜合征,多見于20~50歲的生育期年齡的婦女,常呈周期性浮腫、腹脹,故又把它稱為“周期性水腫”往往在月經(jīng)前期加重,并且有不斷變化的肥胖癥狀。


●判斷方法


用手在胖的地方用力按下去,把手拿起來時,如果手按住的地方發(fā)白,并且很長時間才會恢復,那就是水腫型肥胖的明顯癥狀。


當然也有的水腫型肥胖者水腫現(xiàn)象比較輕,用上面的方法就無法判斷,這時可以用手捏腰上的肉,如果感覺很松很軟,那也是屬于水腫型肥胖了。因為脂肪性肥胖的肉捏起來會比較結實。


●消水腫有助于調(diào)節(jié)體脂餐單


飲食有助于調(diào)節(jié)體脂方法是水腫性肥胖的女性有助于調(diào)節(jié)體脂的一個方法,可以多吃具有利尿祛脂結果的麥片、芝麻、薏苡仁、冬瓜等食品。下面,愛美網(wǎng)小編就為你制定消水腫的有助于調(diào)節(jié)體脂食譜。


優(yōu)先天


早餐:全麥面包2片,脫脂牛奶1杯。


午餐:水果麥片1碗,芝麻豆腐1份。


餐點:薏苡仁茶1杯。


晚餐:水果麥片1碗,菜卷檸檬1份,水煮雞蛋1個。


第二天


早餐:水果麥片1碗,水煮雞蛋1個。


午餐:水果麥片1碗,菜卷檸檬1份。


餐點:無糖咖啡1杯。


晚餐:芝麻豆腐1份,冬瓜蛤蜊發(fā)財湯1份。


第三天


早餐:豆?jié){1杯,香蕉1跟。


午餐:水果麥片1碗,核桃薏苡仁甜椒1份。


餐點:草莓幾顆,杏仁幾顆。


晚餐:菜卷檸檬1份,芝麻豆腐1份,全麥面包1片。





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