產(chǎn)后多久瘦肚子，產(chǎn)后如何瘦肚子

2016-08-15 11:47:34 來(lái)源:91加盟網(wǎng) 閱讀：537次友情提示：投資有風(fēng)險(xiǎn) 加盟需謹(jǐn)慎！

現(xiàn)在很多女性都在往職業(yè)女性發(fā)展，形象問(wèn)題顯得愈發(fā)重要，女性孕期身體各機(jī)能會(huì)發(fā)生很大程度的變化，那么到了產(chǎn)后恢復(fù)階段，新媽媽們就迫切會(huì)有追求的心理。。。

魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)

品牌名稱：魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)
所屬行業(yè)：美容 > 產(chǎn)后恢復(fù)
門(mén)店數(shù)量：20家
投資金額：10~20萬(wàn)

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　　現(xiàn)在很多女性都在往職業(yè)女性發(fā)展，形象問(wèn)題顯得愈發(fā)重要，女性孕期身體各機(jī)能會(huì)發(fā)生很大程度的變化，那么到了產(chǎn)后恢復(fù)階段，新媽媽們就迫切會(huì)有追求的心理。但是如果產(chǎn)后過(guò)早地進(jìn)行有助于調(diào)節(jié)體脂運(yùn)動(dòng)，由于身體尚未完全恢復(fù)，容易使盆腔韌帶發(fā)生嚴(yán)重松弛，并導(dǎo)致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難。這些癥狀在產(chǎn)后往往不會(huì)馬上出現(xiàn)，但卻會(huì)隨著年齡推移而逐漸顯露。所以產(chǎn)后減肚子對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)不是講究快也不是講究自然恢復(fù)，更大程度的是看你如何合理安排產(chǎn)后瘦肚子的方法。

　　產(chǎn)后瘦肚子很好的時(shí)間是在產(chǎn)后兩個(gè)月，不要在做月子里就急于進(jìn)行產(chǎn)后減肚子行動(dòng)。另外，可以配合產(chǎn)后腹部按摩、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)合理安排以及專業(yè)產(chǎn)后瘦肚子服務(wù)等來(lái)進(jìn)行有助于調(diào)節(jié)體脂，這些方法安全，不會(huì)對(duì)媽媽身體帶來(lái)傷害，也不會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。

　　產(chǎn)后如何瘦肚子

　　1、合理控制休息時(shí)間

　　睡眠不好對(duì)產(chǎn)后瘦肚子不但沒(méi)有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內(nèi)毒素郁積，影響母乳質(zhì)量，對(duì)寶寶不利。此外，毒素的郁積反而會(huì)影響脂肪的代謝，使有助于調(diào)節(jié)體脂受阻。因此，產(chǎn)婦應(yīng)提高/增加充足的睡眠時(shí)間，好的睡眠也有助于保持合格情緒，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　2、飲食輔助產(chǎn)后恢復(fù)

　　在哺乳期間，產(chǎn)婦不應(yīng)節(jié)食來(lái)瘦肚子。在停止母乳喂養(yǎng)后，也要注意均衡飲食。由于在母乳喂養(yǎng)期間，寶寶的營(yíng)養(yǎng)基本都從母乳中來(lái)，這時(shí)媽媽的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。但是停止喂養(yǎng)后，很多媽媽還不能及時(shí)調(diào)整胃口，仍然大吃大喝。原來(lái)超過(guò)自身需要的營(yíng)養(yǎng)都奶水供應(yīng)給寶寶，而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳喂養(yǎng)，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯?xiàng)l和可樂(lè)。

　　3、產(chǎn)后腹部按摩

　　不僅可作為解決腹部脂肪、強(qiáng)健身體的一種方法，還適合于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的許多。這種操作方法有簡(jiǎn)單易學(xué)，并感覺(jué)舒服、快等優(yōu)點(diǎn)。操作時(shí)仰臥于床，解開(kāi)扣子和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指疊按于腹部上中下部，每部按2～3遍。但飯后或特別饑餓時(shí)不宜操作。慢性病在按摩一個(gè)月后，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)和不痛為宜。

　　4、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)合理安排

　　順產(chǎn)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)比較沒(méi)那么多顧慮，在這里特別提示的是剖腹產(chǎn)傷口痊愈拆線后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在坐月子期間，產(chǎn)婦可以在房間內(nèi)適當(dāng)走動(dòng)，等滿月后可以做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，還要適當(dāng)跑步，每天早晨和傍晚適當(dāng)慢跑三十分鐘。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子。晚上配合仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。

　　5、專業(yè)產(chǎn)后瘦肚子服務(wù)

　　就單有助于調(diào)節(jié)體脂來(lái)說(shuō)，其實(shí)有很多中方法，但從單方面很難達(dá)到，無(wú)論什么事"合理搭配"都成了合理。這里關(guān)于專業(yè)產(chǎn)后瘦肚子服務(wù)主要推薦一下【玲瓏射頻療法】

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　　有助于調(diào)節(jié)體脂塑身：快速地減少皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，同時(shí)快速除去血管和淋巴管內(nèi)的脂肪堆積物;

　　局部緊致：獨(dú)特?zé)崮艽碳x器操作的局部皮膚，后期皮膚會(huì)持續(xù)不斷收緊提升;

　　排除體內(nèi)濕寒：改善女性因寒濕淤積原因?qū)е碌捏w態(tài)臃腫、婦科炎癥、經(jīng)血不通等情況;

　　玲瓏射頻療法集有助于調(diào)節(jié)體脂塑形、排寒除濕氣、緊致提升三效合一，為愛(ài)美女性帶來(lái)全新生活體驗(yàn)!

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