眾所周知整個(gè)孕期的營養(yǎng)都非常重要，準(zhǔn)媽媽也都引起了重視，但這里要重點(diǎn)推薦的是，孕婦產(chǎn)前的飲食，因?yàn)樵诋a(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽要特別注意營養(yǎng)的科學(xué)控制，這樣才有助于你成功分娩。魅力辣媽【】產(chǎn)后恢復(fù)中心小編白雪映花菜

分娩是一項(xiàng)重體力活，產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量的消耗。其實(shí)，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當(dāng)，除了補(bǔ)充身體的需要外，還能增加產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。在，一直以來就有在分娩前進(jìn)

許多新媽媽在孕前都是苗條的女人，但懷孕和產(chǎn)后，卻變成了臃腫豐滿的胖媽。新媽媽們知道嗎，產(chǎn)后發(fā)胖原因有很多，除了飲食不合理外，激素刺激也能促使媽媽們產(chǎn)后發(fā)胖。1、胎盤激素：是胎盤所分泌的荷爾蒙，它們可以

看到電視上孕婦分娩時(shí)候疼痛的樣子是不是嚇壞了無數(shù)的待產(chǎn)媽媽呢，面對即將到來的生產(chǎn)日期，孕媽們也因?yàn)榉置涞奶弁床幻庑捏@膽戰(zhàn)了一下。其實(shí)，控制飲食也能夠減輕分娩的疼痛感，小編今天就傾情奉獻(xiàn)，待產(chǎn)的媽咪們不

1.固定運(yùn)動如果懷孕期間有固定的運(yùn)動習(xí)慣，肌肉不但有力量，韌帶和關(guān)節(jié)也較有支撐力而能減少受傷概率，生產(chǎn)過程通常會比較順利。建議媽媽們每周固定3～4天運(yùn)動，養(yǎng)成習(xí)慣，對于增強(qiáng)和維持體能都有很大的幫助。2