也許，你和我一樣，在從前的“花樣年華”奉行的是簡(jiǎn)單的“懶人美容法”?，F(xiàn)在，你的時(shí)間精力比以前“緊缺”了好多，但是，花在護(hù)膚的功夫卻只能多不能少，不管多忙，你必須堅(jiān)持：1、一天兩次用洗面奶認(rèn)真地洗臉。你

花生豬蹄湯原料：豬蹄2個(gè)，花生150g，鹽、味精適量。做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。結(jié)果：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)

無(wú)論年輕母親還是中年母親，都要注意食物的多樣化，每種菜肴都應(yīng)充實(shí)數(shù)量、豐富色彩。很好應(yīng)用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，盡量都能在餐桌上出現(xiàn)，既增加食欲，又均衡營(yíng)養(yǎng)，吃下去后食物之間也可互相代謝消化

坐月子并不意味著整天躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身體的恢復(fù)。下面跟隨魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)中心小編一起來學(xué)習(xí)下吧！坐月子該怎么活動(dòng)？1.產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，但不宜過于勞累。產(chǎn)后第二天就可以下地走走，做些

1、正確觀念不吃不代表有助于調(diào)節(jié)體脂。一個(gè)正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。了解不同的食物具有多少熱量，適量進(jìn)食，才能控制合格的身材。有助于調(diào)節(jié)體脂原則上是