大S教你如何飲食有助于調(diào)節(jié)體脂排毒有助于調(diào)節(jié)體脂法吃出S身材

2013-12-17 09:54:28 來(lái)源:91加盟網(wǎng) 閱讀：695次友情提示：投資有風(fēng)險(xiǎn) 加盟需謹(jǐn)慎！

品牌名稱(chēng)：飲食
所屬行業(yè)：餐飲 > 其他
門(mén)店數(shù)量：1家
投資金額：5~10萬(wàn)

美容大王大s一直以來(lái)都強(qiáng)調(diào)飲食有助于調(diào)節(jié)體脂,她認(rèn)為這是健康的有助于調(diào)節(jié)體脂方法.近日她傳授了自己是如何有助于調(diào)節(jié)體脂的秘密,就是采用排毒有助于調(diào)節(jié)體脂法.清晨大s起床后會(huì)享用一頓燕麥排毒餐,將體內(nèi)毒素排得一干二凈.原來(lái)她的s身材就是這么吃出來(lái)的呢.
大s排毒有助于調(diào)節(jié)體脂方法
"美容大王"臺(tái)灣女星徐熙媛也是出名的素食者,她常常會(huì)向大眾透露一些自己的保養(yǎng)心得.其中一則的方法是她格外推崇的,就是把燕麥(先用開(kāi)水泡軟)、葡萄干和水煮蛋混在一起當(dāng)早餐吃(不要加水).本文由我想美容網(wǎng)編輯整理,轉(zhuǎn)載自我想美容網(wǎng)轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留出處.
剛開(kāi)始你可能覺(jué)得干巴巴的吃不太習(xí)慣,不過(guò)連吃三天就會(huì)大便通暢,體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出.每天早上持續(xù)吃排毒早餐,大s覺(jué)得自己的身體開(kāi)始"無(wú)毒一身輕",骨骼也變得健壯起來(lái).
主要食物來(lái)源:糙米等雜糧;豆類(lèi)、根菜類(lèi)和海藻類(lèi)中食物纖維較多,如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類(lèi)和裙帶菜等.食物纖維是植物性成分,植物性食物是食物纖維的食物來(lái)源.
攝取量:我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在2000年提出,成年人適宜攝入量為30克/日."富貴病"患者在此基礎(chǔ)上應(yīng)增加10—15克/日.美容加盟貼心提示:動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,蔬菜纖維比谷物纖維對(duì)人體更為有利.所以,多吃粗纖維的蔬菜是補(bǔ)充纖維更好的方式.但腸胃消化能力弱的人一次不宜吃過(guò)多的粗纖維食物,否則會(huì)導(dǎo)致腹部不適,還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素如鈣的吸收.
排毒有助于調(diào)節(jié)體脂法原理
人們常常聽(tīng)說(shuō)要吃纖維多的食物,但到底什么是食物纖維,很多人并不清楚.其實(shí),食物纖維并不能被人體消化吸收,大的貢獻(xiàn)就在于"腸道清道夫"這個(gè)美譽(yù).人體需要食物纖維來(lái)排出毒素,對(duì)于便秘者和肥胖者來(lái)說(shuō),這一點(diǎn)尤為重要.
主要功能:
1.防治便秘.食物纖維體積大,可、減少食物在腸中停留時(shí)間.美容養(yǎng)顏2.利于有助于調(diào)節(jié)體脂.提高飲食中食物纖維含量,可使攝入的能量減少,在腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收也下降,后來(lái)使體內(nèi)脂肪消耗,起到有助于調(diào)節(jié)體脂作用.
3.防范結(jié)腸和直腸癌.增加飲食中纖維含量,使致癌物質(zhì)濃度相對(duì)降低,加上食物纖維有刺激腸蠕動(dòng)作用,致癌物質(zhì)與腸壁接觸時(shí)間大大縮短.
4.降低血脂,防范冠心病.由于食物纖維中有些成分,例如果膠,可結(jié)合,使其直接從糞便中排出,由此降低,從而防范冠心病.

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