孕期便秘為什么頻頻降臨，能吃孕婦益生菌嗎

十月懷胎不易，不少孕媽在孕期間忍受著便秘帶來(lái)的困擾，更有媽媽一周都排不出大便。便秘看似是小事，但其中的痛苦可能只有媽媽能深刻體會(huì)。一方面會(huì)出現(xiàn)生理性的肚子脹或是肚子痛，另一方面還會(huì)出現(xiàn)心理焦躁，嚴(yán)重的話還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。也許有些孕媽不太了解孕婦益生菌，擔(dān)心食用后有不好的影響。其實(shí)孕婦是可以吃孕婦益生菌的，而且對(duì)腸胃健康也有很好的結(jié)果，為了打消孕媽們的疑惑，下面就來(lái)了解一下吧。

一、孕期便秘的原因

便秘儼然成為孕期的常態(tài)，其實(shí)便秘是正常的現(xiàn)象，主要由這三種因素造成:

1. 孕酮增加，腸胃蠕動(dòng)慢

從懷孕的第4個(gè)月開(kāi)始，孕媽體內(nèi)的孕酮急劇增加近80倍以上，而分泌的黃體酮致使腸道內(nèi)肌肉松弛，使胃腸蠕動(dòng)變慢，時(shí)間延長(zhǎng)造成便秘。

2. 寶寶在子宮發(fā)育，壓迫腸道

由于胎兒發(fā)育，子宮不斷增大會(huì)壓迫到胃腸器官，造成胃腸器官的移位，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)緩慢，減弱了排便的功能，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

3. 活動(dòng)少，血液循環(huán)減慢

孕期間活動(dòng)少，整日固定的坐著，會(huì)使得腸胃蠕動(dòng)的速率更慢，從而降低對(duì)食物的消化能力，加重便秘。

二、便秘吃益生菌有什么用

鑒于懷孕的時(shí)期，吃藥可能會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響，不太可行。益生菌作為自然安全的活性微生物，是貫穿整個(gè)孕期的貼心好助手，適度的食用孕婦益生菌能很好的改善和減輕便秘，而且對(duì)腹中的胎兒也有很多益處。

外源性補(bǔ)充益生菌的作用就在于:促進(jìn)腸道有益菌的增長(zhǎng)，抵制有害菌的繁衍，能保持腸胃微生態(tài)的平衡。其次，益生菌在正常發(fā)酵中，也會(huì)產(chǎn)生乳酸、醋酸等，從而可以刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘的情況。

孕婦應(yīng)該選擇專(zhuān)業(yè)的孕婦益生菌制劑，這樣在各方面能給予孕媽和寶寶更完善的呵護(hù)體驗(yàn)。

三、選擇哪種孕婦益生菌好

Life-Space孕婦益生菌是不錯(cuò)的選擇，它是澳洲益生菌代表品牌Life-Space專(zhuān)門(mén)針對(duì)孕期媽媽研制而成的，滿(mǎn)足媽媽們的補(bǔ)給需求。

Life-Space孕婦益生菌，選取都是衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)的可食用菌株，不含有任何人工添加劑，成分自然安全；添加“耐胃酸”，“耐膽汁”的活性菌株，為存活并定植于腸道發(fā)揮結(jié)果增添了扶持。同時(shí)具有“多菌種”、“高活菌”的亮點(diǎn)，每袋獨(dú)立包裝就添加15種活性菌株與255億CFU/g活菌，更有力的維持準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，緩解便秘的困擾，也為寶寶的健康提供了細(xì)心守護(hù)。

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