五谷雜糧豆?jié){的配料和制作方法
這些味道不一、結(jié)果不一的豆?jié){也逐漸受到消費(fèi)者的青睞,今天,小編將為大家介紹5款不同結(jié)果的五谷雜糧豆?jié){們,下面請(qǐng)看這些五谷雜糧豆?jié){的配料和制作方法。
隨著養(yǎng)生時(shí)代的崛起,被大眾忽視的五谷雜糧再次受到了重視。為了方便飲食,人們習(xí)慣性的將五谷雜糧做成了飲品。而這些味道不一、結(jié)果不一的豆?jié){也逐漸受到消費(fèi)者的青睞,今天,小編將為大家介紹5款不同結(jié)果的五谷雜糧豆?jié){們,下面請(qǐng)看這些五谷雜糧豆?jié){的配料和制作方法。
黃豆?jié){
配料:黃豆、糖(適量)、3-5粒杏仁(加入杏仁可使豆?jié){更鮮美)
制作方法:將浸泡過的黃豆、3-5粒杏仁放入豆?jié){機(jī),加入1000毫升的清水進(jìn)行打碎煮熟,之后用濾網(wǎng)過濾,加入適量的糖,即可食用。
結(jié)果:黃豆?jié){是為基礎(chǔ)的一種,但是結(jié)果卻極多,一般的,黃豆?jié){具有清熱化痰、降血壓、補(bǔ)虛等多種結(jié)果。
花生豆奶
配料: 黃豆、花生、牛奶、糖適量
制作方法:黃豆浸泡6-16小時(shí),將浸泡過的黃豆、花生、牛奶、清水倒入豆?jié){機(jī),打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。至于糖,可以按照個(gè)人的喜好進(jìn)行適度添加。
結(jié)果:花生豆奶具有潤(rùn)膚、補(bǔ)虛的結(jié)果。
芝麻黑豆?jié){
配料:黑芝麻、花生、黑豆、糖適量
制作方法:將浸泡過的黃豆、黑豆以及備用的花生、黑芝麻一起放入豆?jié){機(jī),加入1000毫升的清水進(jìn)行打碎煮熟,之后用豆?jié){濾網(wǎng)過濾,加入適量的糖,即可食用。
結(jié)果:眾所周知,黑芝麻具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的結(jié)果,所以,芝麻黑豆?jié){在潤(rùn)膚、補(bǔ)虛的結(jié)果上又多了烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的結(jié)果。
豆?jié){冰糖米粥
配料:黃豆、大米、冰糖、水
制作方法:先制作好黃豆?jié){,再將黃豆?jié){、浸泡30分鐘左右的大米、以及冰糖一起放入鍋內(nèi),用慢火熬煮到粘稠狀,一碗豆?jié){冰糖米粥就做成了。
結(jié)果:豆?jié){冰糖米粥具有養(yǎng)顏潤(rùn)肺,盒肺氣的結(jié)果。
芝麻蜂蜜豆?jié){
配料:黃豆、黑芝麻、蜂蜜、水
制作方法:將浸泡過的黃豆、黑芝麻以及備用的蜂蜜一起放入豆?jié){機(jī),加入1000毫升的清水進(jìn)行打碎煮熟,之后用豆?jié){濾網(wǎng)過濾,即可食用。
結(jié)果:養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
枸杞豆?jié){
配料:黃豆、枸杞、水、糖適量。
制作方法:將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī),加入1200毫升水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
結(jié)果:滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。
紅棗枸杞豆?jié){
配料:黃豆、紅棗15克、枸杞、水、糖適量
制法:將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
結(jié)果:紅棗枸杞豆?jié){具有補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管的結(jié)果,多喝有益。
以上就是各類五谷雜糧豆?jié){的配料和制作方法,對(duì)于養(yǎng)生很是注重的朋友們,可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇制作。21世紀(jì),是養(yǎng)生的時(shí)代。為了擁有更好更強(qiáng)健的身體,小編希望大家養(yǎng)成每天一杯的好習(xí)慣。