產(chǎn)后新媽媽吃哪些魚更好？

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1、鯽魚：

有益氣健脾，利水消腫、清熱緩效、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、黑魚：

黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，改善缺鐵性貧血之人食用，對(duì)產(chǎn)婦有幫助。

3、鯉魚：

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱緩效等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。