新媽必看,產(chǎn)后有助于調(diào)節(jié)體脂三大誤區(qū)

2016-09-06 11:00:50 來源:91加盟網(wǎng) 閱讀:526次 友情提示:投資有風(fēng)險(xiǎn) 加盟需謹(jǐn)慎!

  根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)生和營養(yǎng)的說法:如果在懷孕前非常苗條,那么懷孕后應(yīng)該比豐滿的女性體重增加得更多,因此,現(xiàn)在的新標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為孕期體重增加在7到18公斤之內(nèi)都屬于正常。其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量,因此在生產(chǎn)之后,體重可以馬上減輕5、6公斤,在月子期間,身體會(huì)把留滯的水分排掉(約2~3公斤)。剩下的3~4公斤才是懷孕時(shí)所增加的脂肪重量。

  • 品牌名稱:魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)
  • 所屬行業(yè):美容 > 產(chǎn)后恢復(fù)
  • 門店數(shù)量:20家
  • 投資金額:10~20萬

  產(chǎn)后體重變化標(biāo)準(zhǔn)

  根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)生和營養(yǎng)的說法:如果在懷孕前非常苗條,那么懷孕后應(yīng)該比豐滿的女性體重增加得更多,因此,現(xiàn)在的新標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為孕期體重增加在7到18公斤之內(nèi)都屬于正常。其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量,因此在生產(chǎn)之后,體重可以馬上減輕5、6公斤,在月子期間,身體會(huì)把留滯的水分排掉(約2~3公斤)。剩下的3~4公斤才是懷孕時(shí)所增加的脂肪重量。

  一般都建議坐月子后才開始有助于調(diào)節(jié)體脂,因?yàn)楫a(chǎn)后一個(gè)月的體重與產(chǎn)前相比較,才是媽媽們凈增加的體重。女性都能夠理解,產(chǎn)后媽媽想要快速恢復(fù)產(chǎn)前好身材的焦急和不安。然而,欲速則不達(dá),產(chǎn)后有助于調(diào)節(jié)體脂的前提是健康,以下誤區(qū)不可亂闖!

  新媽必看產(chǎn)后有助于調(diào)節(jié)體脂三大誤區(qū)

  誤區(qū)一:盲目節(jié)食快速有助于調(diào)節(jié)體脂

  無論如何,盲目節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂都不是一個(gè)可取的措施?,F(xiàn)代研究表明,產(chǎn)后過于大補(bǔ)不利于產(chǎn)后恢復(fù),但是完全不補(bǔ)甚至節(jié)食以達(dá)到有助于調(diào)節(jié)體脂目的,對(duì)產(chǎn)婦的身體傷害是非常大的。特別在產(chǎn)后月子期間,產(chǎn)婦氣血虛弱,節(jié)食只會(huì)傷身;而在哺乳期間,媽媽因節(jié)食而營養(yǎng)不良也會(huì)影響到嬰兒,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起產(chǎn)后各種并發(fā)癥;節(jié)食可能在短時(shí)間內(nèi)果,但人的身體無法長(zhǎng)時(shí)間承受“節(jié)食”,后來反彈的可能性非常大,所以節(jié)食來有助于調(diào)節(jié)體脂是不可取的。

  誤區(qū)二:有助于調(diào)節(jié)體脂餐=低卡路里餐

  許多產(chǎn)婦在為自己制定“有助于調(diào)節(jié)體脂餐”的時(shí)候,往往根據(jù)卡路里來計(jì)算,覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉類、奶制品卡路里高就不敢食用,這種想法是不科學(xué)的。

  首先,媽媽們應(yīng)該明確有助于調(diào)節(jié)體脂的定義,有助于調(diào)節(jié)體脂屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。而肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。也即是說,只要每天攝入的卡路里量不超過你消耗的,就不會(huì)增加脂肪。

  一般成年女性每天應(yīng)該攝入至少1200卡,才能維持人體正常生命活動(dòng)。如果誤以為有助于調(diào)節(jié)體脂就是低卡路里而攝入過少熱量,身體很容易因?yàn)闊o法得到足夠的能量而虛弱,嚴(yán)重還可能影響以后的健康恢復(fù)。

  產(chǎn)后的飲食應(yīng)該全面而合理。建議產(chǎn)婦不要挑食偏食,要合理搭配,少吃煎、炸等不易消化的食物。

  誤區(qū)三:月子過后吃有助于調(diào)節(jié)體脂藥

  是藥三分毒,無論是標(biāo)榜多么健康的“藥”。有助于調(diào)節(jié)體脂藥的原理就是代謝,加速新陳代謝,提升燒脂率。而且,長(zhǎng)期食用有助于調(diào)節(jié)體脂藥,會(huì)使得人體的腸胃功能紊亂,不利于產(chǎn)婦身體的正常代謝。

  如果新媽們還在哺乳期,更不應(yīng)該吃有助于調(diào)節(jié)體脂藥。藥物易引起寶寶肝功能降低,會(huì)造成肝功能異常。

  為了自己和寶寶的健康,媽媽們還是科學(xué)有助于調(diào)節(jié)體脂,運(yùn)動(dòng)和合理飲食逐步達(dá)到有助于調(diào)節(jié)體脂目的。

我對(duì)魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)感興趣,馬上免費(fèi)通話或留言
用戶動(dòng)態(tài)

我有興趣,請(qǐng)聯(lián)系我;40左右。

2024-12-21 22:18:23 山西省太原市 59.109.64*

我想了解一下怎么加盟

2024-12-20 18:26:13 江西省贛州市 59.53.31*

請(qǐng)看到立刻聯(lián)系我,很想了解

2024-12-16 22:22:51 江蘇省 49.95.199*

加微信,發(fā)資料了解。

2024-12-13 13:22:30 江蘇[電信] 49.95.14*

很想了解這個(gè)項(xiàng)目

2024-12-09 16:02:21 湖北省武漢市 59.174.213*
免費(fèi)咨詢
×
提交成功
我們將盡快審核您的留言
掃描二維碼
加客服小盟領(lǐng)加盟禮包