蜜逗教你吃甜品怎樣吃都長不胖

　　蜜逗的甜品是MM們的喜歡，但很多人吃了怕長胖。現(xiàn)在蜜逗鮮飲加盟總部小編教你幾個秘決怎樣吃甜品能長不胖!

　　1、控制食用量，是很高指導原則：甜點或點心會讓人發(fā)胖是因為熱量較一般食物高，所以，蜜逗的甜品再怎么好吃，也要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在有助于調(diào)節(jié)體脂的人，如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果。不過，如果你抵擋不住蜜逗美味的甜點，又不愿有助于調(diào)節(jié)體脂失敗，就只有事先做好階段性的計劃，嚴格控制點心的食用量，一來可以讓精神壓力減少，二來又可提高幾率。

　　2、避免空腹吃甜點：因為空肚子的時候，熱量吸收的效果是很好的，而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。蜜逗鮮飲提醒您，如果實在餓得不行，需要吃點東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。

　　3、高熱量甜點飯后吃：蜜逗加盟店里也有高熱量點心如cheese蛋糕，則記得放在飯后吃比較好，因為與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不容易吃太多。

　　4、嚴禁甜點當宵夜：過了晚餐之后，身體對熱量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜點或油炸零食當宵夜，又馬上上床睡覺，那么血糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內(nèi)。所以蜜逗甜品店也不會在夜間營業(yè)的，免得MM們長胖了。

　　5慢慢吃、專心吃：點心零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無法消耗，就會停留在體內(nèi)轉變成脂肪。因此，你應該坐在蜜逗的甜品加盟店里，一邊聽聽輕音樂，一邊慢慢享受甜點可有助于熱量的消耗，而且對穩(wěn)定情緒有幫助。

　　6、配合活動量：活動少的時候，點心也要少吃。放假在家時，因為心情放松，一不小心就會吃太多。當然，如果吃完甜品，從蜜逗加盟店走回家，就可以合格地慰勞自己一下!