訊據(jù)耳鼻喉科醫(yī)生介紹，輕輕用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松，或用手指不停地?cái)D壓耳屏，都可以對(duì)鼓膜起到按摩作用。“經(jīng)常按摩耳朵，可以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑功能，對(duì)防范和緩解耳聾、頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓等?！?/p>

訊日常生活中，很多人常常一覺(jué)醒來(lái)就覺(jué)得脖子異常疼痛，這有可能就是落枕了，下面介紹一種簡(jiǎn)便的自我按摩看診法。只要找準(zhǔn)落枕穴，輕松緩解落枕痛苦。落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。

訊中醫(yī)認(rèn)為，腳趾按摩，對(duì)人體保健養(yǎng)生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經(jīng)?；顒?dòng)或按摩腳趾，可使體內(nèi)氣血通暢，陰陽(yáng)平衡、扶正祛邪。如果特別注意對(duì)腳趾的保健，就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生結(jié)果。人體的各腳趾都與臟腑相通

訊后背疼痛困擾著很多人的生活，引起后背疼痛的原因多種多樣，但并不是每種疼痛都需要服用止痛藥來(lái)解決，但有些能緩解后背疼痛的療法安全，您不妨試試。一、瑜伽:研究顯示，下背部疼痛的患者每周參加一次瑜伽練習(xí)，

訊現(xiàn)代社會(huì)，由于人們生活節(jié)奏快，精神壓力大，作息時(shí)間不規(guī)律等原因，常會(huì)導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量下降。輕者，不容易入睡或怕外界干擾，醒后不能再次入睡，重者會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠，嚴(yán)重影響人們的日常生活。長(zhǎng)期如此