網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無氧交替的運(yùn)動(dòng),所以網(wǎng)球可以很大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足。喜愛健身的朋友們可以用打網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的方式來得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉。打完網(wǎng)球后洗把澡,工作的疲勞盡消,隨之而來的是食欲還有睡欲;希望塑身KEEPFIT的,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪,并且使體形趨于健康,實(shí)驗(yàn)證明,開始打網(wǎng)球后2個(gè)月,體重都有大幅度的降低,然后會(huì)緩慢減磅,直到均衡,所以網(wǎng)球是不費(fèi)力的體育休閑方式??梢砸豢跉飧伤?小時(shí),也可以打1小時(shí)半小時(shí)空閑,打完就走。不象別的的健身,要求你每天有固定的時(shí)間安排,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是以休閑為主,只要你別一個(gè)月不摸拍子,健身一樣好。
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