石家莊各大健身房不錯(cuò) 因霧霾催熱室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

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隨著天氣逐漸暖和起來，再加上省會(huì)石家莊持續(xù)的霧霾天氣，讓窩了一冬天的市民紛紛由戶外活動(dòng)轉(zhuǎn)戰(zhàn)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。26日，記者從省會(huì)多家健身場所了解到，省會(huì)各大健身房迎來馬年優(yōu)先個(gè)小高峰，新會(huì)員數(shù)量呈直線上升，瑜伽、有氧運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受到市民青睞。

在超越健身嘉實(shí)店，記者看到，盡管不是周末但是前來健身的市民還是絡(luò)繹不絕，十幾臺(tái)跑步機(jī)基本全部被占用，乒乓球運(yùn)動(dòng)室爆滿，單車、肚皮舞、萊美課等項(xiàng)目走俏。

該店健身顧問范振杰告訴記者，正月初六上班至今，已經(jīng)新增近百名會(huì)員，每天打電話咨詢的市民也很多。他說，受霧霾天氣的影響，很多市民窩了一冬天想舒活舒活筋骨，健身房就成為其“不二之選”。隨著天氣越來越暖和，一些愛美的人士也紛紛加入運(yùn)動(dòng)大軍，每天健身房都是爆滿。

范振杰說，該健身房周邊有多個(gè)小區(qū)，到健身房運(yùn)動(dòng)的市民各年齡段都有。

無專屬偶，石家莊維思盾健身會(huì)所、中體倍力石家莊店等多家健身房也出現(xiàn)了同樣情況。石家莊維思盾健身會(huì)所的一名工作人員介紹說，初十以后，每天都會(huì)新增3到4名會(huì)員，年齡以20歲至50歲居多，瑜伽、有氧操等是愛美女士熱門選擇?！半S著人們健康觀念的改變，越來越認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，初五以后，店里已經(jīng)新增近二百名會(huì)員。”中體倍力石家莊的工作人員告訴記者，以后天氣暖和了，人會(huì)更多。

對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)的人士，如何健身才更健康呢？范振杰說，太飽或太餓都不適合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)很好選擇飯后半個(gè)小時(shí)；運(yùn)動(dòng)前很好先進(jìn)行熱身，時(shí)間保持在20分鐘到半個(gè)小時(shí)為宜；選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要量力而行，按照自己的承受范圍選擇。