黃金時代健身俱樂部

黃金時代健美之夜大賽由黃金時代健身俱樂部承辦，截至到2012年已經(jīng)舉辦九屆。此賽事不僅搭建了國內(nèi)外健美名將、健美愛好者比賽、交流與切磋的平臺，也展示了黃金時代健身產(chǎn)業(yè)集團弘揚健美事業(yè)的宏偉理想。

2012年第九屆黃金時代健美大賽：

參賽人員：來自俄羅斯、日本和中國的120多名運動員

比賽項目：男子健美、力量舉、腕力和女子健身

第九屆自然之美健美大賽由河南電視臺全程攝錄，并河南電視臺公共頻道《中國力量》欄目播出。

“全國大力士挑戰(zhàn)賽”由黃金時代科技健康產(chǎn)業(yè)集團與河南電視臺公共頻道聯(lián)合打造，是《中國力量》欄目系列賽之一，于2012年10月13日至14日在洛陽恒大黃金時代運動中心舉行。

項目：共包括農(nóng)夫負重350公斤行走、315公斤翻輪胎、硬拉1.6噸小汽車和拉16噸大巴車四項超極限大力士傳統(tǒng)項目。

      黃金時代健身俱樂部起源歐美。在當今歐美等發(fā)達的西方，健身已經(jīng)不再是追求時尚，更重要的是獲得健康，它己逐漸的成為人們生活中的一部分，成為生活必需品，健身運動已被越來越多的人所接受，在美國，每八人中就有一個在健身，也就是說美國共有3000多萬人在健身。據(jù)美國商業(yè)信息統(tǒng)計，美國的健身俱樂部在2001年增加了869家，從2001年1月的16938家增加到2002年1月的17807家，這使美國的健身俱樂部的數(shù)量在美國黃頁中所占比率提升了5.1%。據(jù)估計2000年底美國的健身俱樂部將接近2萬家。也就是說，在美國平均1萬多人就擁有一家健身俱樂部。

黃金時代健身俱樂部結(jié)果：

1．減少脂肪增加肌肉 力量訓(xùn)練對數(shù)千名女性做過大量的力量訓(xùn)練研究，沒有發(fā)現(xiàn)任何女性會因適度的肌力訓(xùn)練而使肌肉發(fā)達隆起。凡是每周進行3次力量訓(xùn)練的女性，在堅持鍛煉8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓(xùn)練使身軀發(fā)達，因為女性身體使肌肉發(fā)達的激素水平只有男性的1/10至1/30。  

2．黃金時代健身俱樂部健身的好處－增加肌肉有助于有助于調(diào)節(jié)體脂 隨著肌力訓(xùn)練帶來的肌肉增多，肌體在靜態(tài)下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，肌體每增加1磅肌肉，每日會多消耗35-50千卡熱量。  

3．黃金時代健身俱樂部強壯體格 研究表明，中等強度的力量訓(xùn)練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由里到外散發(fā)著勃勃生機。

4．黃金時代健身俱樂部強壯骨骼 當我們中學(xué)畢業(yè)時，骨骼中的礦物質(zhì)密度就已經(jīng)定型了，除非經(jīng)常從事肌力訓(xùn)練。經(jīng)過6個月的力量訓(xùn)練，能使練習(xí)者脊柱骨骼中礦物質(zhì)的密度增加13%。這對于防治骨質(zhì)疏松癥，具有非常重要的作用。  

5．黃金時代健身俱樂部減少糖尿病危險 從事力量訓(xùn)練4個月后，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義。  

6．黃金時代健身俱樂部防治心臟病 肌力訓(xùn)練能降低膽固醇與血壓水平，對于維護心血管正常功能及防治心臟病作用重大。當然，在練習(xí)過程中增加一些有氧運動及柔韌訓(xùn)練項目，收效會更加明顯。

7．黃金時代健身俱樂部防治腰背及關(guān)節(jié)疼痛 加強腰背肌肉鍛煉，能夠顯著減輕或除去該部位的病痛。力量訓(xùn)練還能緩解關(guān)節(jié)疼痛，增強關(guān)節(jié)功能等等。