中醫(yī)提醒:夏日幫寶寶推拿可養(yǎng)陽(yáng)

2016-04-21 15:08:50 來源:91加盟網(wǎng) 閱讀:847次 友情提示:投資有風(fēng)險(xiǎn) 加盟需謹(jǐn)慎!

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夏至之后,便進(jìn)入炎熱的夏季。從中醫(yī)理論講,夏至是陽(yáng)氣旺的時(shí)節(jié),養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽(yáng)氣。



夏天一到,孩子格外興奮,外出游玩,喝飲料,吃冰激凌。孩子高興了,大人卻發(fā)愁,有些寶貝食欲下降,抵抗力減弱,容易引發(fā)上呼吸道感染,有些則是脾胃不調(diào),容易上吐下瀉。



常州市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任王樂平介紹,要想孩子安然度夏,夏日的生活起居很重要。平時(shí)給孩子穿寬松透氣的衣服,幫助孩子散發(fā)體熱;戶外活動(dòng)時(shí),給寶寶戴上太陽(yáng)帽或打太陽(yáng)傘,別讓陽(yáng)光直射寶寶的皮膚;飲食應(yīng)以清淡易消化食物為主,補(bǔ)充適量的魚、肉和蛋白質(zhì),少吃冰冷食物,冰冷食物容易影響孩子胃的消化液分泌。



常州市中醫(yī)醫(yī)院推拿科江麗娟提到,夏季是小兒養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī),推拿則是養(yǎng)陽(yáng)的好辦法。推拿保健穴位,小兒氣血調(diào)和、經(jīng)絡(luò)通暢,陰陽(yáng)平衡,正氣充足。因此可以起到不得病,少得病的結(jié)果。由于夏季是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰,一些發(fā)育遲緩、較為弱小的孩子也可以推拿等方式促進(jìn)生長(zhǎng)。對(duì)于一些經(jīng)常有呼吸系統(tǒng)或者脾虛體弱的孩子,不妨保健推拿增強(qiáng)孩子的免疫力。不愛吃飯、胃口不好、消化不良、便秘的孩子也能推拿改善癥狀。



現(xiàn)在很多女性夏天待在空調(diào)房里,大量食用冷飲,貪食水果,常喝涼茶,快速有助于調(diào)節(jié)體脂,都可能改變體質(zhì),導(dǎo)致體質(zhì)偏寒,不但影響美麗,還可能影響孕育能力。



常州市中醫(yī)醫(yī)院婦科主任李淑萍認(rèn)為,有的人臉色總是蒼白或青淤,就是因?yàn)轶w溫偏低造成氣血停滯、流通不暢,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為“寒濕”重。臉上長(zhǎng)痘和斑,是脾胃陽(yáng)氣不足,不能迅速代謝體內(nèi)垃圾,造成不良垃圾存于體內(nèi),并且隨著經(jīng)脈巡行到面部而生。女人生性陰寒,更需要養(yǎng)陽(yáng),腰酸背痛、手腳冰涼、經(jīng)常痛經(jīng)、白帶異常,也多半是體內(nèi)陽(yáng)氣匱乏造成。



夏天氣溫接近人體溫度,人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以用熱除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。出汗后以熱毛巾及時(shí)擦汗、以熱水洗澡、喝熱茶等,可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張,有助于排汗,做家務(wù)多用溫水,能防范關(guān)節(jié)炎和婦科病。經(jīng)期盡量不要穿超短裙,盡量不要光腳,可以喝些加入姜絲熬制的紅糖水,達(dá)到暖宮的效果。


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